one out の余白。
“ One out, one in. ”
手放しが先にあって、
それから、新しいものを迎え入れる。
呼吸法の原則も同じで
息をたくさん吸おうと思ったら
まず、息を吐ききることと教えられる。
古い靴を手放すと
不便さを感じる。
でも、その不便さもたかが知れていて、
同時に、靴の有難さも感じることができる。
その靴が大して好みでもなく履いていたのか
すごく自分の好みだったのか、
手放すことで、“自分”が見えてくる。
本当は、見栄で買ったパンプスだったとか
プレゼントしてくれた気持ちが嬉しくて
手放せないでいたものだったとか。
“そうか、自分は見栄張るとこあるもんね、
その人の気持ちが嬉しかったんだよね”と
自分と会話できる。
モノが無くなっても、
モノを介して得るものがある。
one out には、その余白がある。
先に新しい靴を手に入れていたら、
そんなことを感じる余地もなく
自分を再認識するチャンスを得られない。
もちろん、
これは靴に限ったことではなくて。
one out は、
物、人、場所、時においても
これまで自分が気がつかなかった
もしくは、忘れていた感情や想い、信条を
見せてくれる。
「靴がなかったら、外を歩けないよ」
とツッコミを入れてくださった方がいたら
その人にとって、靴は
外に出るための道具であって、
それ以上でもそれ以下でもなく
破れたり、壊れたりしたら買い替えるもの。
そういう価値観を自分は持っている
ということがハッキリする。
経済的理由で一足しか持てないでいる人も
いるかもしれない。
お金があれば、違う何かを買うとするならば
その人にとってもっと大事なモノに気づける
そんな風に、
優先順位や価値観の再認識ができるのも、
one out の余白のチカラ。
今回は、長年その存在を問われずにいた
沢山のモノに向き合うことにした。
会社のモノや家族が残したものを含めて
禁断のエリアに足を踏み入れ、
想いを汲みながら、ジャッジを進める。
「今、このコロニーに相応しいモノ」を
境界線を探りながら。
人と自分とは、結局のところ他人なわけで
いくら親子でも夫婦でも、
思い入れを完全把握することはできない。
だから普通は、相手の領域への着手は禁物。
でも、同時に、環境も人それぞれ。
今回は、
「私がやらずに誰がやる！」と奮起しつつ、
同時に、とてもデリケートであることを
常に言い聞かせ、思いやりをもって、
「ありがとう」を伝えながら手放していく。
その人の代わりに“さようなら”を担当した者として
そのアフターケアまでを
責任を持って行うと覚悟を固めながら
進めていったのです。
つづく。
One out one in.
チェンマイから帰国した私の
頭の中でこだましていた言葉。
“ One out, one in. ”
断捨離のやました先生の言葉で
一つを手放して、
一つを迎え入れるという意味。
例えば、靴が古くなったら
まず、新しい靴を買いに行き
その後、古い靴を捨てるのが一般的でしょう
つまり、
次の保証があることが明確になって初めて
現状から移る。という順番。
ところが、
one out, one in の場合は、この逆で
先に古い靴を手放してから、
新しい靴を迎え入れるという発想。
そんなことをしたら、
不便で仕方がないと思われるでしょう。
たしかに、不便。
でも、その不便を体験すると
たいしたことのない不便だと気がつく。
すると、
不便でも、動揺しなくなる。
ところが、
いつも次の保証がある状態を作っていると
手放すことへの恐怖心や不安感が強まり
手放せなくなる。
本当は、大したことではないのに!!
大人になると、頭が先回りしてしまって
子供みたいに、冒険できなくなるように
手放し慣れていないと、
どんどん頭の中は老けてくる。
学歴を、お金を、家を、車を。
手に入れる訓練ばかり受けてきて
手放す訓練はあっただろうか。
靴を例にとったけれど
これを何にでも当てはめてみると
いったい自分は何に執着があって
そして、何を大切に思っているか
自分の核となる部分が見えてくる。
実は、すっかり自分を見失っていた私は、
もうどこから手をつければいいか
分からなくなっていました。
どこに向かえばいいのか、
何をすれば自分の内側から
力が湧いてくるようになるのか、
手がかりすら見えなくなっていました。
人から見れば、恵まれていて
一体、何に困っているかも分からないほど
だったかもしれない。
でも、私は、すっかり自信をなくしていました。
もともとあったものも、“自信”だったのかすら
今では疑問ですが、そのあやふやな自信すら
どこを探しても見当たらない状況だったのです。
それでも、
これまで培ってきた経験と智恵から
一つのキーワードだけが
頭の中で、こだましていました。
“ One out, one in. ”
その時の私には、
この言葉を信じ、実行する以外
このアリ地獄から抜け出せる方法はないと
本能が訴えかけているようでした。
それが、今回の断捨離のはじまり。
つづく。
チェンマイと“手放し”の連鎖。
タイは、チェンマイに出掛けていました。
と言っても、
デトックスツアー。
ひたすら、腸と肝臓や胆のうに溜まった
毒素を絞り出すために
あらゆるメニューをこなす数日間。
食を断ち、
口からは、ハーブやジュースやお茶
お尻からは、コーヒーやお水
それぞれの援軍の力を借りて
とにかくからだに溜め込んできたものを出す。
まさに、体内の断捨離。
最後に出たものは、
死滅したがん細胞、
戦いを終えた白血球、
肝脂肪と、
コロコロした胆石。
上出来。
＊ ＊ ＊
体内がスッキリして、
変わったこと。
それは、執着が二つ解けたこと。
それも今思えば、
熱望するほど、
執着があった二つのこと。
一度は、諦めていたのに。
いえ、諦めていたからこそ
手に入りそうになったら
期待が膨らんで
“願い”がすっかり“執着”に変わっていて
その執着心すら、
認識しきれていなかったことに
はたと気づかされた。
合気道の稽古も、
初めは真摯な気持ちでいられても
一旦、技がかかり出すと
欲が出て
グッと力が入ってしまうことは
日常茶飯事。
すると、途端に、
技は効力を無くす。
そんなことは
散々、
思い知らされている。
よくよく分かっていても、
それでも。
熱望していたものほど
冷静さを欠いてしまうものだ。
＊ ＊ ＊
大人になると
何かと荷が増える。
両手が常にふさがったような状況も
珍しくなくなり
負荷さえも当たり前と
思い込んでしまうことだってある。
でも、手放さなければ
新しいものは入ってこない。
両手がふさがっていたら、
目の前で転んだ子供を
すぐに抱きかかえることができないように。
その時、本当に必要なものがあった時に
対応できないのでは悲しすぎる。
だから、断捨離は素晴らしい知恵だ。
モノに対する断捨離も、
想いが強いものほど決断できずに
先延ばししてしまうことがある。
部屋がそれなりに片付いていると
空間も余っているので
甘んじてしまうのだ。
でも
そこを突破しなければ
そこに向き合わなければ
新しい扉は、開かない。
有難いことに、
デトックスツアーで
からだが溜めていたものを
強制断捨離させてもらえた。
からだが変われば
思考もその影響を受ける。
“手放し”の連鎖が
私にもたらした思考の変化は
想像を超えるものでした。
体力を要したこのプロセスが
実は、始まりに過ぎないことを
肌で感じながら、
この先に続く
“手放し”の連鎖が見せる景色を
私は、目を逸らさずに見据えよう。
チェンマイの片田舎の穏やかな風景。
“手放し”に関する過去記事も。
こんな記事もおすすめです。
6月のなでしこ倶楽部。＊日程変更あり
＊＊＊出張のため、日程を変更しました！＊＊＊
6月15日（木）です！よろしくお願いします。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お待たせしました。
6月のなでしこ倶楽部の日程が決まりました！
次回は、6月13日（火） →
6月15日（木）に変更しました。
ご参加お待ちしています。
予約制ですので、参加ご希望の方は、お申込みください。
第2回『なでしこ倶楽部』
とき：6月15日（木）13:30〜15:00
（13:00開場／15:30閉館）
ところ：北海道小樽市稲穂3-22-11
龍宮神社 いなほ記念会館「武揚の間」
参加費：3,000円
＊以下の方は、割引きあり。
・札幌からの参加者は、−500円割
・月謝払いのご家族の方は、半額
・ご本人が月謝払いの方は、無料
申込み：予約制。
以下の申込みフォーム、またはメールでお申込みを。
https://www.secure-cloud.jp/sf/1468110526ZqoBvUdn
**お使いの機種によって、フォームの表示がエラーになることがあります。その際はコメントください
持ち物：動きやすいお着替えもしくは服装でご参加ください（更衣室あります。）
お会いできるのを、楽しみにしています。
大胆に、デリカシーを持って。
結論を急がないというと
とても消極的な印象を持つ方もいるでしょう
では、合気道は、どんな風に技を掛けるのか
それは、
大胆に、デリカシーを持って
と言います。
一見、両極端のような要素が
絶妙な塩梅になった時、
不利な状況を反転させる力を持つわけです
逆は、例えば
ちまちましていて、雑。
消極的でいて、強引。
と表現できるとすれば、
なんともイヤな感じ。
例えば、それが
ダンスの相手だとしたら
組みたいと思いませんし、
例えば、それが
男女のまぐわいだとしたら
とてもではないけれど
辞退したくなります。
デリカシーとは、
感情、心配りなどが繊細なさま。
語源には、うっとりさせるような
という意味があるそう。
大胆、かつ細やかな配慮と優美さを持って
向かってくる敵と対峙する。
合気道が平和の武道と呼ばれる所以です。
すぐにできるものではありません。
だからこそ、稽古を積み重ねるわけです。
もちろん、それだけでなく、
相手に合わせたスピード、角度、強弱、
タイミングがあり、積極性も必要で
それらを瞬時に組み合わせる
Jamセッションのようだと認識しています。
難しそうに聞こえるでしょうか。
私は、実に面白い‼︎
と思ってしまいます。
結論を急がない。
合気道は、結論を急がない。
例えば、年頃の女性は
お付き合いしている相手がいると
結婚を急ぎます。
女として、至極自然な欲求です。
結婚制度がある以上、
本能として子供を産む選択肢があれば
まずは、結婚となるからです。
それだけ、本能的である、と言え
健康的なことだと思います。
特に、三十路前後は、
本人にもコントロール不能なほど
何かに駆り立てられるように
緊迫感すらあるものです。
そして、結婚を急いだ結果、
タイミングが合わずに別れ、
違うお相手を見つけて結婚するケースや
または、環境や相手の影響力が強く
ほどよいタイミングで結婚するケースなど。
正しい答えは、無いと思いますし
どれが幸せかというのも、
“永遠のテーマ”レベルでしょう。
男性諸君にお伝えしておきたいことは
それは、女のサガである。
ということ。
どうしようもない衝動なので
温かい目で見て頂きたいと願います。
そして、だからこそ、
女性陣に身につけてほしいのが
結論を急がない。
という、一つの考え方です。
これは、“待つ”ということではなく
そこに“ロックオン”させないということ。
もっと言えば、違う方向を向くことです。
昨日の合気道の稽古では
終末動作（しゅうまつどうさ）という
基本の型を行いました。
とても、遠回りのような足の運びのあと、
気がつくと、相手は、ひっくり返され、
グーの手もでない状況にさせられている。
ザックリ言えば、そんな型です。
真っ向から相手を倒した方が
よっぽど早く、効率的に感じるものですが、
関係性というのは、効率ではなく、
間合いが大事ですよね。
そして、方向性が大切です。
相手もさることながら
自分すらもダマされるくらい
するりと別の方向を向く。
これは、方位学における
方違え（かたたがえ）と似ています。
方違え（かたたがえ、かたちがえ）とは、陰陽道に基づいて平安時代以降に行われていた風習のひとつ。方忌み（かたいみ）とも言う。
外出や造作、宮中の政、戦の開始などの際、その方角の吉凶を占い、その方角が悪いといったん別の方向に出かけ、目的地の方角が悪い方角にならないようにした。
ショートカットで行けば
早いと思っていたものが、
実は、壁や衝突があったり
“ヤケド”を負うなどの結末が
待っていたりして。
どう考えても
遠回りに見えるルートを通ったら
そこは障害もなくスムースだった
というケース。
あとで思い返した時に、
実はそれが一番の近道だったかもしれない。
と、そんな経験はありませんか？
合気道は、それを型の稽古で学ぶのです。
なんて奥深いんだろうと
感心しきりです。
そんなことを教えてくれる
先生は稀なので、
道場選びは、師匠選びだと
思っていただきたいわけですが
それを生活に活かせたら
なんて楽しいのだろうと想像します。
そして、それを共有できたら、
すごく楽しいと思いませんか？
もちろん、結婚の話だけではありません。
いろんなことに当てはまる
普遍的なコツみたいなお話です。
次回のなでしこ倶楽部は、
日程が決まり次第こちらでお知らせします。
キタイとフアン。
気が合う人と出会うと、
とてもワクワクしますよね。
“分かってくれた”
なんて感じると
とてもテンションが上がって。
トランプの神経衰弱みたいに
どんどんカードをめくりたくなって
また、揃った。
また、同じだ。と
どこまで行けるのか、見てみたくなる。
その途中で、
もしかして、次のカードで
揃わなくなるんじゃないか？
今回は、よかったけど、
さすがに次はダメだよね？と
初めのうちは、考えもしなかったことを
考え出す。
魔法が解けていく。
いや、魔法を解かしたくなる。
キタイとフアン。
すると、もう先のことが
気になってしまって
心はずっと先を見てしまう。
今起きている、偶然のような
奇跡の連続を味わうことも
目を向けることすらできなくなる。
今を生きられなくなる。
先のことを考えて不安にならない。
そのこと自体、起こるかもわからないし
例え起こったとしても
自分も環境も変化しているかもしれない。
今できることは、
たった今を感じること。
今を生き生きと生きること。
それを重ねていけたらいい。
ーーーーー
先日、28才差のカップルと出会った。
その若奥様に、
年齢差に不安を感じないですか？
と聞いてみたら
こんな答えが返ってきた。
「将来のことが不安だったら、
その将来に合わせた相手を選べばいい
でも、私は結局、それではイヤなのよ
今を選んだの。
今を選んだったら、先のことは考えない
考えちゃダメなのよ」
そんな回答を聞いて、素敵だなと感じた。
彼女だって不安がないわけじゃない。
でも、彼女は、そんな風に答えを出した。
決意のある人は、やっぱり、美しい。
ーーーーー
人にも、自分にも期待をしない。
希望を持つことはあっても。
天才的な人間はいても、
完璧な人間はいない。
それは、自分を見れば
すぐにわかること。
ヒトもモノゴトも
自分の思い通りにならないことに
フォーカスしない。
それはむしろ制限をかけることだから。
神様が見せてくれる景色は
いつも想像をはるかに超えているじゃない。
だから、
なんとかしようと力むのはやめて
自分のちっぽけなスケールは放っておこう。
そんなスタンスで居られたら、
今目の前にいる人と、
もっと自然体で、リラックスした
楽しく面白い時間を過ごせるかもしれません。
