からだを信じて生きてみる

サエグサ流メソッドを知って、からだの声を聴いて、もっと自分らしく! サエグサ龍生(三枝誠)の娘ブログ。

肌IQのハナシ

鼻うがいのコツ。

まだ始めて一ヶ月ですがからだの感覚には、うるさい方なのでヒントになる視点もあるかも!と鼻うがいの際に私が気をつけていること。ちょっとしたコツをシェアしますね。 一、お湯は必ず沸騰させ、再沸騰させない鼻うがいに使用するお湯は全て沸騰させたもの…

オススメのシルク下着なら。

『かなちゃんオススメの下着が気になる♡』と、綺麗なお姉さんからリクエストを頂いたので、下着のお話を。 素材はもちろん、形も様々ある“下着”。着心地も大事だけれど、見た目も大事ですよね。それとコストパフォーマンスも。下着は、一通り試してきました…

防寒着、どうする?

朝晩の冷え込みが強まって慌てて防寒着を揃えている方も多いのではないでしょうか。 私は、冷え性なのに重ね着がどうも苦手でいつも震えながら越冬をしてきたのですが「冬はやっぱりヒート○ック」という声を参考に少しは賢く冬を越そうと買い物に出かけた。…

からだの声って?

からだを信じて生きてみる と、ブログ名にしているだけあって からだの声を聴くことを 大切にしています。 お金もかからないし 用意するものもないので みなさんにも、ぜひ 実践してほしいのですが そもそも、 “からだの声を聴く”って どうゆうことなの?と …

グルーミングしてますか?

洗顔やシャンプーは、毎日する。 という人は多いですよね。 では、爪や耳のお手入れはどうですか? 私の場合は、 手の爪を伸ばすと 指の先が使えなくなるので、整体に不向き。 足の爪を伸ばすと ケガの原因になるので、合気道に不向き。 なので、爪が少しで…

出会いが身体を変える

出会いが身体を変える いくらジムでトレーニングしても 一生懸命、食事制限をしても それよりも遥かに大きな変化を 身体に与えるものがある。 それが、出会い。 出会いというのは、 人だけではなくて、 モノや空間がセットの場合もある。 例えば、俳優さんな…

おっぱいは自由自在

「おっぱいは自由自在なのよ」 とは、着付けの先生のお言葉。 はじめは、どういうことか、 ピンと来なかったけれど 着付けで、さらし巻きを覚えると わかってくることでした。 おっぱいは、 実はすごく移動するものなのです。 例えば、高い所に手を伸ばす時…

性にまつわること

中学生、高校生になると 大人に向けて変わっていく身体をよそに 身体に対する知識が追いついていかなくて 性にまつわることにも免疫ができないまま 初体験を迎えたり、 偏った情報だけを受信したまま 大人になるケースが多いような気がします。 性は、おおっ…

三食は、もう食べなくていい -2

三食は、もう食べなくていい 経営者や、業界のトップで活躍する人は、 1日1食が通例とすらなっている気がする。 いい仕事をするためには、 その位がちょうどいい ということなんじゃないかと推測する。 それでも、習慣として三食食べている人が、 とても多…

三食は、もう食べなくていい

着付けのお師匠と、 あるパーティーに出席した時のこと。 お弟子さんが、 色々なおかずをお皿に盛ってやってきて、 「ビールがいいですか?ワインがいいですか?」と 飲みものを出して、もてなしていた。 隣にいた私は、それを黙って見ている。 ご年配のお…

足の爪、伸びてませんか?

足の爪は、 “ 自分を愛でているか ” を見る、バロメーター。 あなたの足の爪は、どうですか? 伸びてませんか? ニッチモサッチモ行かなくなると、 人は、自棄(ヤケ)になる生き物です。 すぐに、簡単に、自棄になります。 で、そんな時はたいてい、足の爪…

生理が気持ちいい

生理が気持ちいい ついに、そんな境地になった。 布ナプキンを使っていなかったら、 たぶん、ここまでは、来れなかったと思う。 私が布ナプキンと出会ったのは、今から12〜13年前。 メイドインアースの前田けいこさんから 「生理の時に、これ、使うととって…

寝る時のおとも。

寝る時のおともと言えば、 ぬいぐるみ。ではなくて、 眠りやすい寝具だ。 私が愛して止まず、そのために 旅先ではなかなか眠れないほど やみつきな寝具がある。 それが、「パシーマ」。 肌に触れる部分がガーゼで、 中は綿で出来ているシーツ。 ホコリも出に…

すっぽんぽん、で。

最近では、ふんどしも話題になったりと 多種多様な下着が出回っていて 自分好みなものが選べる、よき時代。 特に、肌に触れる部分は 素材にこだわると 身体もとっても喜んでくれるので 幸福肌をつくるのに、オススメです 素材もそうなのですが からだに大き…

肌が教えてくれる

からだの反応が敏感だったり 感覚を大事に生活しているタイプの人などは 案外、普通のことかもしれませんが お肌は、とっても大事なセンサーです コラーゲンたっぷりの鍋を食べたり 美味しい刺身をいただいたりすると 翌日、お肌がスベスベ という経験あり…