まずは better から
何か、新しい食事法や
生活のリズムを知って
すぐに始めようと
急に習慣や環境を変えたりしても
続かなかったり
それが原因で自己嫌悪になったり
することってあると思います。
自分を変えようとか
よくしようと思っているのに
自己嫌悪に陥るなんて、もったいないです
そんな時、私は、
「best より、まずは better から。」
この言葉を自分に言い聞かせます。
これが理想的な食事法です!
というのが、あるとしたら、
できるところから段階的に近づいていけばいい
そう、自分を勇気づけてあげてほしいのです
そうして、自分を許してあげることが
自己肯定につながり
自分を愛おしく思えるようになるからです
そう、幸せのはじまりは、自愛から。