下半期のスケジュール

日頃の疲れを取る、一番の方法は
まったく違う筋肉の使い方をすること。

PCやスマホでの作業やデスクワークは
もはや避けられないほど生活に密着しています
アタマと目を酷使したまま、その緊張をほどいてあげないと
体も心も考え方も、コリ固まってくるもの。
すると、アイデアが湧きづらくなり、モンモンとしてしまったり。。。

首こり・肩こりはもちろんのこと
顕著なのは、股関節まわりのカタさです
アタマが疲れると骨盤の動きがワルくなるのですが
女性にとってそれは、とても重大なことです
冷え性、生理痛もつらくなるわけです

心地よい毎日を過ごすために、「なでしこ合気道」では
日頃使わないインナーマッスルを意識して、体を動かします
ヨガ、カラテ、バレエ、合気道などの動きを
初めての方でもはじめやすいメニューで展開しています
激しい動きはしません。体と向き合って、じんわりと汗をかくようなクラスです


「なでしこ合気道」のスケジュールが決定しましたので、お知らせします

第 7 回：  8月14日（金）
第 8 回：  9月11日（金）
第 9 回：10月16日（金）
第10回：11月13日（金）
第11回：12月18日（金）

時　間：開場18:30 ／ 19:00～20:15
場　所：ヨガスタジオease space （　http://www.ease-space.com/　）
内　容：合気道をはじめ、ヨガ・バレエ・カラテなどを取り入れて
からだの余計なコリを取りのぞき、芯のあるからだ、意志のある姿勢作りを目指します
人と組みながら、ワークを行ないますので、人との間合いの感受性も高まります
丁寧な指導を心がけていますので、まったくの初心者でも安心して参加できます
メニューは、参加者に合わせて組立てています　＊男性の方もご参加ください

指　導：三枝加奈
持ち物：動きやすい着替え、フェイスタオル
参加費：3,500円
定　員：10名
申込み：メールでお申込みください　k.nadeshiko@aikido.co.jp
終了後、「ワンコイン整体」（5分500円）の体験を受付けています（先着3名まで）

＊スタジオ詳細＊
住所：〒004-0864 札幌市清田区北野4条3丁目1-37南雲ビル１F
（お車の際はお近くのパーキングか、公共交通機関をご利用ください）
行き方：東西線「南郷18丁目」駅からバスで「北野3条2丁目」で下車。
進行方向に進むとオレンジの立て看板が見えてきます

バス停より徒歩3分。
奥まった左手のビル、1F「ease space」です

制空の型の指導中。