からだを信じて生きてみる

サエグサ流メソッドを知って、からだの声を聴いて、もっと自分らしく! サエグサ龍生(三枝誠)の娘ブログ。

最終日の日程変更。

 

朝活の日程変更のお知らせです。

 

最終日は、10月23日(火)の予定でしたが、

翌週の10月30日(火)に変更になりました

来週10月16日は、予定通り行います!!

度々の日程変更で申し訳ありませんが、よろしくお願いします!!

 

詳細は以下の通りです。

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『シャキッと目覚まし整体ヨガ』

 

日 程:10月16日、30日(年内最終回)

時 間:6:30〜7:30(60分)

会 場:自然食カフェ“ゆるり庵”

 小樽市花園5丁目8-4

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参加費:1,000円

持ち物:フェイスタオル1枚、動きやすい服装またはお着替えで。

申込みフォーム:https://ws.formzu.net/fgen/S91487722/

どなたでも参加できます。

 

 

前回は、特別ゲストの龍生先生が登場し、

最後の5分間を担当してくれました。

都内でしかお披露目していない、

ラニ体操の一部を大公開!!

収穫の多い朝になりましたね。

 

札幌と滝川から前日入りで

ご参加くださった親子ペアもいらっしゃり

嬉しかったですね。

 

 

 

終了後の朝食会、前回の様子。毎度の楽しみ♡

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だんだんと秋の気配ですね。

ゆるり庵でも、薪ストーブが登場。

看板猫のコロちゃんも暖かそうです。

 

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残り2回ですが、

自分で身体を整えられる知恵をお伝えしますので

ご自宅でも時間を見つけてやってみてくださいね。

 

 

 

 

 

心優しき戦士達に贈る。

 

私達は、生きているだけで

望んでいる、いないに関わらず

いろんなことに巻き込まれながら

日々を過ごしています。

 

自分”とは、自然一部分

とは、野口三千三先生の言葉ですが

連日の台風による豪雨、冠水を見ても

自然から自分を切り取ることは不可能で

自然災害に関わらず、

人間模様を代表に

様々にふりかかる予期せぬコトに

巻き込まれることも

また、自然なことなのかもしれません。

 

心の平穏を取り戻せなくなった時、

いつも私を救ってくれるのが

『断捨離』です。

 

 

『断捨離』というと、

あー、捨てることね、捨てる人なのね、

というイメージが着きつつありますが

ことは、そう単純ではないのです。

 

自分の大切な領域に踏み込まれそう

もっと言えば、

自分を否定されてしまう気さえする

そんな風に断捨離の扉を遠ざけてしまう人も多いかも。

でも、違うんです。

より快適に、心身共に、より軽やかになれる

自分を許せるようになる

自分を知ることができる

そんな扉なんですよね。

 

提唱者のやました先生が

本格的ビジネス書としての断捨離本を

出版されました。

捨てる。 引き算する勇気

 

 

「えっ? いや、『捨てる。』って、、、。」

 

と、思ったアナタ。

そうなんですよ、

一周回って、堂々のこのタイトルです。

 

私が気になった見出しをピックアップしてみると、

・仕事ができる人は、まず「やらないこと」を決める

・ガラクタが「あなたらしさ」を奪っていく

・スケジュールの空白部分が忙しさの正体

・仕事の時間の見積もりはゆるくする

・他人の仕事は要領悪く見える

・よけいな情報が行動を鈍らせる

 

 

少しでも、社会で仕事をして、

悔しい思いや、納得できない疑問や

原因のわからない悪循環や

はっきりしないモヤモヤ感を抱いていたら

この本を読むと、何かのヒントを得られそうです。

 

それこそ、私は、また、助けられました。

 

特に、ついつい仕事を引き受けてしまって

気がついたら溢れさせていた経験がある方や、

そのせいで、いっぱいいっぱいになり、

自分の首を自分で絞めてしまう方に、

とってもオススメです。

 

この記事をここまで読んでいるあなたこそ、

もう何かを感じているのではないでしょうか?

 

 

私から、心優しき戦士達に贈る

良書の紹介でした。

 

捨てる。 引き算する勇気

捨てる。 引き算する勇気

 

 

これを手にしたアナタが

少しでも身軽になって

気持ちが楽になって

未来が明るく感じますように

願っています♡

 

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*****

 

 そんな私がこよなく愛する“断捨離”が今、

ひどい扱いを受けており、やるせない思いでいます。

こちらの記事も読んで、一人でも多くの方に認識してもらえたら幸甚です。

ameblo.jp

 

 断捨離の過去記事は、こちら。

3年前の記事だけど、ちゃんと思いの丈が込められていますね。

 

nadeshikokana.hatenablog.com

 

 

地震とその後と日程変更のお知らせ。

 

朝活の日程変更のお知らせです。

次回は、9月25日(火)の予定でしたが、

来週の 9月18日(火)に変更になりました。

(9月25日は、お休みになります。)

よろしくお願いします!!

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週末の東京出張から戻り、

小樽の事務所のデスクに座る。

 

地震、停電が起こり、

その後の節電生活。

まだ揃いきらないスーパーの商品棚。

日頃目にしていた当たり前の風景が

まだ戻らない日が続き、なんとなく

疲れが蓄積しているような気がします。

 

それでも、

秋らしい風は、窓からスーッと入ってきて

気持ちいいと感じさせる。

 

私達は、自然の中で、生きていて、

生かされている。

 

当たり前のことを、改めて思わされました。

 

そして、必要で大切なモノは、

もうすでに、手元に揃っている、とも。

 

買い足したものは、

ほとんど不安解消のためで

本当にどうしても必要なものは、

あったんだろうか?

 

すでに在る、または有るモノを

愛でて、大切にする。

そういうことが暮らしなのかなと

思わされました。

 

 

甚大な被害に見舞われた方々の

一日も早い、心身の復旧を祈ります。

 

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『シャキッと目覚まし整体ヨガ』

 

 詳細は以下の通り

日 程:9月4日、11日、18日
     10月2日、16日、23日

時 間:6:30〜7:30(60分)

会 場:自然食カフェ“ゆるり庵”

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    小樽市花園5丁目8-4

参加費:1,000円

持ち物:フェイスタオル1枚、動きやすい服装またはお着替えで。

申込みフォーム:https://ws.formzu.net/fgen/S91487722/

どなたでも参加できます。

 

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朝活参加者の特典の

終了後の朝食会(なんと200円!!)

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また、9月19日〜22日は、ゆるり庵さんで

へんぷ麻100%の展示販売イベントも。

〜虹の天使〜HP https://www.nijinotenshi.net/

 

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先日試着をさせて頂いた時の写真ですが、

全身の血が一気に巡るのを感じ、

へんぷのパワーに圧倒されました。

 

 イベントの詳細ページ↓↓↓

2018.9.19(水)~22(土)へんぷ麻100%衣装 ~虹の天使~ in北海道小樽市 Part3 - 虹の天使

 

 ご興味ある方は、この機会にぜひ、お出かけください。

デザイナーの河本さんも、パワフルでとても素敵な方ですよ。

 

 

朝活、好評につき。

 

3ヶ月の『シャキッと目覚まし整体ヨガ』が

先週、最終回を迎えました。

 

場所を提供くださった、ゆるり庵オーナーで

ご自身も健康教室を沢山担当されている

小林さんも毎回ご参加いただき、

お身体を預けていただきました。

 

『朝活はすごいです。

ヨガと武道と整体が合体したクラス。

身体が毎回、気づくのです。』と、

感想をいただきました。

 

 ぜひ、続けましょうよ!!

ということで、

2ヶ月の延長が決定しました。

 

ゆるり庵は古民家ですので、

冬の朝はあまりにも建物が寒いため、

10月までの2ヶ月限定で、延長します。

 詳細は以下の通り

日 程:9月4日、11日、25日
     10月2日、16日、23日

時 間:6:30〜7:30(60分)

会 場:自然食カフェ“ゆるり庵”

    小樽市花園5丁目8-4

参加費:1,000円

持ち物:フェイスタオル1枚、動きやすい服装またはお着替えで。

申込みフォーム:https://ws.formzu.net/fgen/S91487722/

どなたでも参加できます。

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ちなみに、朝活参加者の特典として、

毎回終了後、玄米おにぎり+味噌汁(200円)の朝食会に参加できます。

みんなでワイワイ、この時間もまた楽しいですよ。

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(オーナーと看板猫のコロちゃん)

 

 

自分のための早起き、

日程が合えば、ぜひ、一度でも

参加してみてくださいね。

 

 

前回は一区切りということで、

札幌から参加くださっている

Aさんからプレゼントまで頂戴してしまい。

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ありがとうございました♡

 

 

8月も今日で終わりですね。

本日もどうぞ健やかに。

 

 

 

嫁ぎ力(とつぎりょく)。

 

人は、たくさんのモノ・コトに影響され、
考え方や価値観、嗜好、暮らしまで
変えたり、変わったりする
不思議な生き物だなぁ、と
つくづく思います。


興味のなかった音楽のジャンルに目覚めたり
印象の悪かった人とお付き合いするようになったり
嫌いだと公言していたものを好きになったり
したこと、ありませんか?

 


特に、女性は、
カメレオンのように変幻自在に
柔軟に対応できる部分があるようです。

 

もちろん、それも
年齢を重ねると生き方が決まってきて
そうもならないことや
信念を守って、変えられない部分や
変わらない人もいらっしゃいますが。

 

 

だけど、ある時、コロッと変わる
自分を顧みると
まるで節操がないように感じたり、
過去の自分と矛盾した考えになって
辻褄が合わず戸惑うこともありますよね。

 

 

これは一種の包容力で
カタカムナで言えば、
アワ(=包み込む)の力と言えます。


私は、これを嫁ぎ力(とつぎりょく)
呼んでいて、女性の母性的で
素敵な特技だと思っています。

 

 

いつまでも、
本能的な感性を大切にしたい


最終的には、
いつも、そういう結論に行き着くので
体裁は二の次に、
推し進めたらいいのですよ。

 



それでも、嫁ぎ力が発揮された時って
本人も結構驚くものです!!笑

 

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この記事、実は結構前の書きかけでして
さっき見つけたところ。
きっと今が更新のタイミングなんだな。


 

今日は札幌から小樽の朝ヨガに
参加くださった方もいて、
朝から嬉しい日でした。

 

明日も、よい一日を。

 

 

 

 

 

朝活!! 無事にスタート♪

 

生憎の雨でしたが、

朝活!!第一回目が無事終了しましたぁー。

 

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玄関前の看板。

 

 

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こんな可愛いチラシまで♡ 感謝♡

 

初めての場所は

ちょっとドキドキするものですが

お集りいただいた皆さんに

「あ〜、スッキリしたわー」

「やっぱり、いいわね、朝活」

「気持ちよかったぁ」

と、ご感想いただけると嬉しいですね。

 

前日には、オーナーの小林さんのお教室にも

参加させていただき、

立って、歩けることの有難さ

この生涯を共にする肉体との対話の大切さを

改めて感じ入る時間を頂きました。

 

 

私がいつも心がけているのは

ご自身のからだを感じ、

向き合う時間を確保すること。

 

その時間を共有することで

意識を集中させることができる。

そういう時間がとても好きですし

どんなクラスでも基本にしています。

 

人がいる場所で自分と向き合うことは

ある意味で、指導者に自分を預けること。

ですから、いつも“場の管理人”としての

意識を大切にしています。

 

メニューは、すこぶるシンプルで

何も難しいことはしていませんが

そこに“集中力”が加わると

それが妙味となって、とても充実します。

 

整体の智恵や合気道のコツを

エッセンスにお伝えしていきますので、

来週火曜日もお待ちしています。

 

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 あ、遠くで祭りの太鼓の音が聞こえる。

祭りの季節到来ですね。

 

浴衣教室も、やりましょうね!!

 

 朝活の日程は、こちらから。↓

nadeshikokana.hatenablog.com

 

 

夏限定の朝活、はじめます!

 

北海道も、陽射しが強い日が

段々と増えて参りましたね。

 

さて、宣言していたように、

小樽での企画第1弾が決定しました!

古民家カフェ “ゆるり庵”さんでの朝活

夏限定!!「シャキッとめざまし整体ヨガ」

を開催します。

 

6月からの3ヶ月限定で、

月3回、火曜・朝6:30〜(60分)

サエグサ龍生考案の整体ヨガをメインに

からだが整う簡単な体操、

それに合気道のエッセンスを加えて

さわやかにシャキッと目覚める!!

からだ喜ぶ朝ヨガを行います。

 

会場となる、ゆるり庵さんは、

大正4年に建てられた古民家で

からだを元気にする酵素いっぱいの

お食事を提供しているカフェです。

火曜日は、定休にもかかわらず

今回、特別に場所を提供下さいました。

 

日 程:6月12日、19日、26日
    7月10日、17日、24日
    8月  7日、14日、21日

時 間:6:30〜7:30(60分)

会 場:自然食カフェ“ゆるり庵”

    小樽市花園5丁目8-4

サイト:https://yururi-an.jimdo.com/

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(まるで、お家に遊びに行くような門構えのゆるり庵さん)

 

参加費:1,000円

持ち物:フェイスタオル1枚、動きやすい服装またはお着替えで。

申込みフォーム:https://ws.formzu.net/fgen/S91487722/

どなたでも参加できます。

 

早朝という新たな試みですが、

早起きのきっかけにしていただければ。

 

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寝ぼけ眼?素っぴん?

どちらも大歓迎です。

 

ゆるゆると、からだを目覚めさせて

気持ちのいい一日のスタートを

一緒に切りましょう!