からだを信じて生きてみる

サエグサ流メソッドを知って、からだの声を聴いて、もっと自分らしく! サエグサ龍生(三枝誠)の娘ブログ。

出産して、最初にビックリしたこと

自分がお母さんになるとわかって、

それなりに想像をしてるつもりでも

これほどまでに、驚きと試練の連続が

待っているとは、思わなかった。

というのが、お母さん一年生の感想。

 

だからといって、つらいかと言えば

その何倍も、赤ちゃんが可愛いので

何の心配もありません。と、

お母さん予備軍のみなさんには、

伝えておきたいです。

 

さて、

 

出産という大仕事を終えて、

最初にビックリしたこと。

 

それは、

休む暇なく、すぐに我が子への

お世話が始まるということ。

 

 

いや、当たり前でしょ!?って

思いましたよね?

でも、これって

普段は経験しないこと。

 

例えば、

ラソン大会に出るとして

ひたすら練習して、走って、筋トレして

で、いよいよ本番を迎え、

持っている力を最大限に発揮して走り切ったら

ゴールで両手を上げて、

応援してくれた仲間の元に駆け寄り、休む。

休みますよね?

 

大きなプレゼンのために、

色々調べて、資料まとめて、準備して、

スピーチの練習して

本番でアピールして、質疑応答にも答えて、

で、終わったら打ち上げ。

打上げ待ってますよね?

 

何か大きなイベントを終えた後は

後片付けがあるにしろ、

ご褒美や休息を取ることが

セットのように体に染みついていました。

 

でも、出産は違いました。

「うわぁーーーー、お疲れさまーー!!!」

というより、

「うわぁーーーー、可愛いーー!!!」

と主役は赤ちゃんになり、

骨盤が大きく開いて、

疲労困ぱいの身体のまま

さぁ、おっぱいだ、おしっこだと

やったこともないお世話を

できて当然のように促される。

これにはビックリ。ビックリしましたよ!

 

主役が赤ちゃんになる。

これは当然ですよね、

それはいいとして、

お母さんは今まで広げたこともないほど

骨盤が広がり、出口はもう、生傷状態。

正直、体を起こすのもやっと、

そこへ、おっぱいを飲んだことのない赤ん坊に

こちらもはじめての授乳をする。

 

スムーズに行く人もいるけど、

なかなかお互いにコツを見つけられないと

もう、飲んでくれた時には

それだけて、嬉しくて号泣したりして。

 

おっぱいを飲んだら、次はオムツ。

寝てたのに、居心地が悪くて泣いたり。

 

様子を伺っているうちに、

アレ、私ご飯食べた?トイレ行った?

最後に顔洗ったのいつ?歯磨きは?

と、分からなくなる生活が

その後、三ヶ月は続くなんて。

 

最初に、教えておいてよ、

と思ったのを覚えています。笑

 

 

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つづく。

 

 

 

 

“ 言葉 ”

 

言葉が、誤解を生み

言葉が、人を傷つけ

言葉で、悩まされる

 

それでも。

言葉が、

人を癒し、勇気づけ

希望を与えてくれる。

 

“ 笑顔 ”のように。

瞬く間に。

 

そう思うと。

もう少し、このブログも

続けてみようと思う。

そんな、令和二年の始まり

 

 

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令和2年、明けまして

おめでとうございます!

 

あっという間に息子も8ヶ月になり。

やっとやっと、少しづつ

自分のリズムを掴めそうなところまで

見えてきた、そんな時期です。

 

ブログ更新もご無沙汰してしまうと

なんだか、今の自分とは随分かけ離れた気になって

閉鎖も頭をよぎるのですが

せっかくなので、

もう少しお付き合いくだされば嬉しいです。

それでは、本年もよろしくお願いいたします!!

 

 

一年ぶりに。

去年の今ごろは、

朝ヨガの告知をしていました。

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あれから、冬が来て、

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春が来て

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令和になって、夏が過ぎ

秋の気配が漂う季節がやってきました。

 

まだまだ残暑を感じる日もあれば

もう肌寒い日もあって。

そして、災害のニュースが多くて

気がかりな今日この頃ですね。

 

ご無沙汰していました、

みなさん、お元気でしたか?

 

私はと言えば、

結婚して、苗字が変わり

妊娠・出産を経て、

ただいま、新米ママを体験中。

 

 

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産後100日が過ぎ、

体力も徐々に戻ってきて

新しい環境に少し慣れ出したところです。

 

 

マイペースながら、

またブログを書いていけるかなと

思えるまでになったので

読んでもらえたら、嬉しいです。

 

 

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Kana

 

 

最終日の日程変更。

 

朝活の日程変更のお知らせです。

 

最終日は、10月23日(火)の予定でしたが、

翌週の10月30日(火)に変更になりました

来週10月16日は、予定通り行います!!

度々の日程変更で申し訳ありませんが、よろしくお願いします!!

 

詳細は以下の通りです。

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『シャキッと目覚まし整体ヨガ』

 

日 程:10月16日、30日(年内最終回)

時 間:6:30〜7:30(60分)

会 場:自然食カフェ“ゆるり庵”

 小樽市花園5丁目8-4

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参加費:1,000円

持ち物:フェイスタオル1枚、動きやすい服装またはお着替えで。

申込みフォーム:https://ws.formzu.net/fgen/S91487722/

どなたでも参加できます。

 

 

前回は、特別ゲストの龍生先生が登場し、

最後の5分間を担当してくれました。

都内でしかお披露目していない、

ラニ体操の一部を大公開!!

収穫の多い朝になりましたね。

 

札幌と滝川から前日入りで

ご参加くださった親子ペアもいらっしゃり

嬉しかったですね。

 

 

 

終了後の朝食会、前回の様子。毎度の楽しみ♡

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だんだんと秋の気配ですね。

ゆるり庵でも、薪ストーブが登場。

看板猫のコロちゃんも暖かそうです。

 

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残り2回ですが、

自分で身体を整えられる知恵をお伝えしますので

ご自宅でも時間を見つけてやってみてくださいね。

 

 

 

 

 

心優しき戦士達に贈る。

 

私達は、生きているだけで

望んでいる、いないに関わらず

いろんなことに巻き込まれながら

日々を過ごしています。

 

自分”とは、自然一部分

とは、野口三千三先生の言葉ですが

連日の台風による豪雨、冠水を見ても

自然から自分を切り取ることは不可能で

自然災害に関わらず、

人間模様を代表に

様々にふりかかる予期せぬコトに

巻き込まれることも

また、自然なことなのかもしれません。

 

心の平穏を取り戻せなくなった時、

いつも私を救ってくれるのが

『断捨離』です。

 

 

『断捨離』というと、

あー、捨てることね、捨てる人なのね、

というイメージが着きつつありますが

ことは、そう単純ではないのです。

 

自分の大切な領域に踏み込まれそう

もっと言えば、

自分を否定されてしまう気さえする

そんな風に断捨離の扉を遠ざけてしまう人も多いかも。

でも、違うんです。

より快適に、心身共に、より軽やかになれる

自分を許せるようになる

自分を知ることができる

そんな扉なんですよね。

 

提唱者のやました先生が

本格的ビジネス書としての断捨離本を

出版されました。

捨てる。 引き算する勇気

 

 

「えっ? いや、『捨てる。』って、、、。」

 

と、思ったアナタ。

そうなんですよ、

一周回って、堂々のこのタイトルです。

 

私が気になった見出しをピックアップしてみると、

・仕事ができる人は、まず「やらないこと」を決める

・ガラクタが「あなたらしさ」を奪っていく

・スケジュールの空白部分が忙しさの正体

・仕事の時間の見積もりはゆるくする

・他人の仕事は要領悪く見える

・よけいな情報が行動を鈍らせる

 

 

少しでも、社会で仕事をして、

悔しい思いや、納得できない疑問や

原因のわからない悪循環や

はっきりしないモヤモヤ感を抱いていたら

この本を読むと、何かのヒントを得られそうです。

 

それこそ、私は、また、助けられました。

 

特に、ついつい仕事を引き受けてしまって

気がついたら溢れさせていた経験がある方や、

そのせいで、いっぱいいっぱいになり、

自分の首を自分で絞めてしまう方に、

とってもオススメです。

 

この記事をここまで読んでいるあなたこそ、

もう何かを感じているのではないでしょうか?

 

 

私から、心優しき戦士達に贈る

良書の紹介でした。

 

捨てる。 引き算する勇気

捨てる。 引き算する勇気

 

 

これを手にしたアナタが

少しでも身軽になって

気持ちが楽になって

未来が明るく感じますように

願っています♡

 

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*****

 

 そんな私がこよなく愛する“断捨離”が今、

ひどい扱いを受けており、やるせない思いでいます。

こちらの記事も読んで、一人でも多くの方に認識してもらえたら幸甚です。

ameblo.jp

 

 断捨離の過去記事は、こちら。

3年前の記事だけど、ちゃんと思いの丈が込められていますね。

 

nadeshikokana.hatenablog.com

 

 

地震とその後と日程変更のお知らせ。

 

朝活の日程変更のお知らせです。

次回は、9月25日(火)の予定でしたが、

来週の 9月18日(火)に変更になりました。

(9月25日は、お休みになります。)

よろしくお願いします!!

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週末の東京出張から戻り、

小樽の事務所のデスクに座る。

 

地震、停電が起こり、

その後の節電生活。

まだ揃いきらないスーパーの商品棚。

日頃目にしていた当たり前の風景が

まだ戻らない日が続き、なんとなく

疲れが蓄積しているような気がします。

 

それでも、

秋らしい風は、窓からスーッと入ってきて

気持ちいいと感じさせる。

 

私達は、自然の中で、生きていて、

生かされている。

 

当たり前のことを、改めて思わされました。

 

そして、必要で大切なモノは、

もうすでに、手元に揃っている、とも。

 

買い足したものは、

ほとんど不安解消のためで

本当にどうしても必要なものは、

あったんだろうか?

 

すでに在る、または有るモノを

愛でて、大切にする。

そういうことが暮らしなのかなと

思わされました。

 

 

甚大な被害に見舞われた方々の

一日も早い、心身の復旧を祈ります。

 

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『シャキッと目覚まし整体ヨガ』

 

 詳細は以下の通り

日 程:9月4日、11日、18日
     10月2日、16日、23日

時 間:6:30〜7:30(60分)

会 場:自然食カフェ“ゆるり庵”

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    小樽市花園5丁目8-4

参加費:1,000円

持ち物:フェイスタオル1枚、動きやすい服装またはお着替えで。

申込みフォーム:https://ws.formzu.net/fgen/S91487722/

どなたでも参加できます。

 

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朝活参加者の特典の

終了後の朝食会(なんと200円!!)

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また、9月19日〜22日は、ゆるり庵さんで

へんぷ麻100%の展示販売イベントも。

〜虹の天使〜HP https://www.nijinotenshi.net/

 

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先日試着をさせて頂いた時の写真ですが、

全身の血が一気に巡るのを感じ、

へんぷのパワーに圧倒されました。

 

 イベントの詳細ページ↓↓↓

2018.9.19(水)~22(土)へんぷ麻100%衣装 ~虹の天使~ in北海道小樽市 Part3 - 虹の天使

 

 ご興味ある方は、この機会にぜひ、お出かけください。

デザイナーの河本さんも、パワフルでとても素敵な方ですよ。

 

 

朝活、好評につき。

 

3ヶ月の『シャキッと目覚まし整体ヨガ』が

先週、最終回を迎えました。

 

場所を提供くださった、ゆるり庵オーナーで

ご自身も健康教室を沢山担当されている

小林さんも毎回ご参加いただき、

お身体を預けていただきました。

 

『朝活はすごいです。

ヨガと武道と整体が合体したクラス。

身体が毎回、気づくのです。』と、

感想をいただきました。

 

 ぜひ、続けましょうよ!!

ということで、

2ヶ月の延長が決定しました。

 

ゆるり庵は古民家ですので、

冬の朝はあまりにも建物が寒いため、

10月までの2ヶ月限定で、延長します。

 詳細は以下の通り

日 程:9月4日、11日、25日
     10月2日、16日、23日

時 間:6:30〜7:30(60分)

会 場:自然食カフェ“ゆるり庵”

    小樽市花園5丁目8-4

参加費:1,000円

持ち物:フェイスタオル1枚、動きやすい服装またはお着替えで。

申込みフォーム:https://ws.formzu.net/fgen/S91487722/

どなたでも参加できます。

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ちなみに、朝活参加者の特典として、

毎回終了後、玄米おにぎり+味噌汁(200円)の朝食会に参加できます。

みんなでワイワイ、この時間もまた楽しいですよ。

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(オーナーと看板猫のコロちゃん)

 

 

自分のための早起き、

日程が合えば、ぜひ、一度でも

参加してみてくださいね。

 

 

前回は一区切りということで、

札幌から参加くださっている

Aさんからプレゼントまで頂戴してしまい。

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ありがとうございました♡

 

 

8月も今日で終わりですね。

本日もどうぞ健やかに。