からだを信じて生きてみる

なでしこ合気道という名前で、三枝流メソッドを伝えています。三枝誠(龍生)の娘ブログ。

下半期のスケジュール


日頃の疲れを取る、一番の方法は
まったく違う筋肉の使い方をすること。

PCやスマホでの作業やデスクワークは
もはや避けられないほど生活に密着しています
アタマと目を酷使したまま、その緊張をほどいてあげないと
体も心も考え方も、コリ固まってくるもの。
すると、アイデアが湧きづらくなり、モンモンとしてしまったり。。。

首こり・肩こりはもちろんのこと
顕著なのは、股関節まわりのカタさです
アタマが疲れると骨盤の動きがワルくなるのですが
女性にとってそれは、とても重大なことです
冷え性、生理痛もつらくなるわけです

心地よい毎日を過ごすために、「なでしこ合気道」では
日頃使わないインナーマッスルを意識して、体を動かします
ヨガ、カラテ、バレエ、合気道などの動きを
初めての方でもはじめやすいメニューで展開しています
激しい動きはしません。体と向き合って、じんわりと汗をかくようなクラスです


「なでしこ合気道」のスケジュールが決定しましたので、お知らせします


第 7 回:  8月14日(金)
第 8 回:  9月11日(金)
第 9 回:10月16日(金)
第10回:11月13日(金)
第11回:12月18日(金)

時 間:開場18:30 / 19:00~20:15
場 所:ヨガスタジオease space ( http://www.ease-space.com/ )
内 容:合気道をはじめ、ヨガ・バレエ・カラテなどを取り入れて
からだの余計なコリを取りのぞき、芯のあるからだ、意志のある姿勢作りを目指します
人と組みながら、ワークを行ないますので、人との間合いの感受性も高まります
丁寧な指導を心がけていますので、まったくの初心者でも安心して参加できます
メニューは、参加者に合わせて組立てています *男性の方もご参加ください

指 導:三枝加奈
持ち物:動きやすい着替え、フェイスタオル
参加費:3,500円
定 員:10名
申込み:メールでお申込みください k.nadeshiko@aikido.co.jp
終了後、「ワンコイン整体」(5分500円)の体験を受付けています(先着3名まで)

*スタジオ詳細*
住所:〒004-0864 札幌市清田区北野4条3丁目1-37南雲ビル1F
(お車の際はお近くのパーキングか、公共交通機関をご利用ください)
行き方:東西線南郷18丁目」駅からバスで「北野3条2丁目」で下車。
進行方向に進むとオレンジの立て看板が見えてきます

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バス停より徒歩3分。
奥まった左手のビル、1F「ease space」です

 


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制空の型の指導中。